心理學(xué)家阿德勒說(shuō)：

人與人之間，或近或遠(yuǎn)，或親或疏，總有一定的聯(lián)系。

人際關(guān)系里充滿考驗(yàn)，人情世故中皆是學(xué)問(wèn)。

你是否也曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷：

這些社交煩惱，不僅影響了你的生活質(zhì)量，還降低了你的幸福感。

人生下半場(chǎng)，想要交往舒服，活得舒心，先從這9件小事做起。

放下過(guò)度敏感：保持一點(diǎn)“鈍感力”。

人性最大的一個(gè)弱點(diǎn)，就是在意別人如何看待自己。

過(guò)分在意他人看法的人，是難以輕松過(guò)好這一生的。

《小公務(wù)員之死》講了一個(gè)悲哀的故事：

小公務(wù)員在劇場(chǎng)看戲時(shí)，不小心打噴嚏，飛沫濺到了前排的將軍頭上。

敏感膽小的他以為冒犯了將軍，于是三番五次去道歉，卻因此惹煩了將軍。

隨后他失魂落魄地回到家里，從此一病不起，就這樣在憂郁和恐懼中死去了。

過(guò)度敏感的人，往往活得很累。

尼采在《人性的，太人性的》里寫(xiě)道：

學(xué)會(huì)放下敏感自卑，對(duì)外在事物的感受“遲鈍”一些，不要讓別人的一言一行，左右自己的心境。

多一份頓感，少一份在意，心簡(jiǎn)單了，人就活得輕松自在了。

放下理所當(dāng)然：重視別人的付出。

人與人交往，最忌諱的就是自以為是地“理所當(dāng)然”。

看過(guò)導(dǎo)演李安的一段采訪：

主持人魯豫問(wèn)李安：“現(xiàn)階段你最大的幸福是什么？”

李安回答道：“我的太太能對(duì)我笑一下，我就放松一點(diǎn)，就感覺(jué)很幸福?！?/p>

魯豫以為他太太對(duì)他很嚴(yán)格。

李安連忙解釋道：

這世上，沒(méi)有誰(shuí)對(duì)你的好是理所當(dāng)然的。

夫妻之間如此，朋友之間如此，陌生人之間亦是如此。

對(duì)別人的付出視而不見(jiàn)，不僅會(huì)辜負(fù)每一份善意，還會(huì)讓心的距離越來(lái)越遠(yuǎn)。

感恩生命中那些真心待你的人吧，畢竟沒(méi)有人天生就該對(duì)誰(shuí)好。

每個(gè)愿意把你放在心上的人，都是命中的貴人，值得你萬(wàn)分珍惜。

放下刻板印象：不輕易給別人“貼標(biāo)簽”。

現(xiàn)在的人，似乎很愛(ài)貼標(biāo)簽，給人分類，給物分類，給己分類。

卻漸漸遺忘了我們?cè)镜孽r活，簡(jiǎn)單。

其中一位女嘉賓這樣形容自己：28歲，單身，由于工作的原因，白天睡覺(jué)，晚上工作。

路人們根據(jù)她的外表和描述，固執(zhí)己見(jiàn)地認(rèn)定：她是一個(gè)從事不正經(jīng)工作的女人，并開(kāi)始對(duì)其評(píng)頭論足。

最終真相揭曉，這個(gè)女嘉賓的工作其實(shí)是夜間看護(hù)，只是平時(shí)比較喜歡打扮自己而已。

很多時(shí)候，你以為的，未必是真相；你看到的，只是冰山一角。

不了解事情的全部，只憑著自己固有思維去評(píng)判，很容易陷入狹隘的漩渦。

唯有收起自己的偏見(jiàn)，放下刻板印象，不輕易給別人“貼標(biāo)簽”，不隨意評(píng)判他人對(duì)錯(cuò)，才能避免無(wú)形中的傷害。

未知全貌，不予置評(píng)，是待人最起碼的尊重，也是做人最根本的教養(yǎng)。

放下無(wú)效社交：精簡(jiǎn)朋友圈。

人的精力有限，你要用在重要的事情上。

那些“不必要的事情”中，很大一部分便是無(wú)效社交。

有的人，看似朋友滿天下，卻時(shí)常為了處理人際關(guān)系心力交瘁。

有的人，習(xí)慣于獨(dú)來(lái)獨(dú)往，依然能在一個(gè)人時(shí)感受簡(jiǎn)單的美好。

周國(guó)平說(shuō)得很對(duì)：

人這一生，有太多應(yīng)酬毫無(wú)意義，有太多人脈虛情假意。

與其在垃圾社交中消耗精力、浪費(fèi)時(shí)間，不如在獨(dú)處時(shí)修煉內(nèi)心，精簡(jiǎn)生活。

真正的朋友，在精不在多；真正的圈子，在簡(jiǎn)不在繁。

不必把所有人都請(qǐng)進(jìn)生命里，當(dāng)你足夠強(qiáng)大時(shí)，志同道合的人自然會(huì)向你奔赴而來(lái)。

學(xué)會(huì)給朋友圈做減法，是一個(gè)人成熟的標(biāo)志。

放下過(guò)分計(jì)較：放過(guò)別人也放過(guò)自己。

一個(gè)人的幸福，不在于他擁有多少，而取決于他計(jì)較多少。

倪萍在她的書(shū)中講過(guò)姥姥的一件往事：

早年間，姥姥在農(nóng)村生活，和鄰居關(guān)系非常好，還幫他們藏過(guò)布。

后來(lái)鄰居為了自家孩子的前程，竟主動(dòng)揭發(fā)姥姥為他們家藏布的事。

當(dāng)時(shí)姥姥氣得嘴唇發(fā)紫，大家都想著，這下兩家人結(jié)下梁子了，今后不會(huì)再有來(lái)往了。

可是不久后，院里的果子熟了，姥姥還是跟往年一樣，挑了一籃又大又紅的果子給鄰居送去，好像什么事都沒(méi)發(fā)生過(guò)似的。

談及舊怨，姥姥說(shuō)：

活得通透的人，從不在無(wú)關(guān)緊要的事情上斤斤計(jì)較。

因?yàn)樗麄兌茫?jì)較得越多，失去得越多。

放下過(guò)分計(jì)較，是放過(guò)別人的一種胸懷，亦是放過(guò)自己的一種智慧。

為人處世大方點(diǎn)，人緣才會(huì)越來(lái)越好，路也會(huì)越走越寬。

放下嫉妒攀比：盲目比較不如提升自己。

成功學(xué)大師卡耐基曾說(shuō)：

深以為然。

人生中大多數(shù)的痛苦，都源于跟別人比較。

所有的爭(zhēng)強(qiáng)好勝，到頭來(lái)都是在自討沒(méi)趣。

特別喜歡漫畫(huà)大師朱德庸說(shuō)的一段話：

是啊，每個(gè)人都有屬于自己的賽道。

永遠(yuǎn)有人比你跑得快，也永遠(yuǎn)有人比你跑得慢，把握自己的節(jié)奏，才能贏得精彩人生。

與其盲目攀比而陷入痛苦，不如放下嫉妒之心，把時(shí)間用在自我提升上。

安然過(guò)好自己的日子，打理好自己的生活，是獲取幸福感的關(guān)鍵。

放下怨天尤人：學(xué)會(huì)欣賞生活的美好。

一位叫做亨利·內(nèi)斯特萊的企業(yè)家，曾因自己的事業(yè)沒(méi)有任何起色，終日惶惶不安，怨嘆命運(yùn)的不公。

有一天，他看見(jiàn)一個(gè)農(nóng)民，正在拼命地修補(bǔ)被洪水侵毀的農(nóng)作物。

他感到奇怪，便問(wèn)農(nóng)民：

農(nóng)民聽(tīng)后，淡然一笑：

聽(tīng)完農(nóng)民的這番話，企業(yè)家恍然大悟，戒掉了抱怨，全身心投入到工作中去，尋找企業(yè)經(jīng)營(yíng)的問(wèn)題。

最終，他的公司越做越大，進(jìn)入了世界百?gòu)?qiáng)。

無(wú)論做事，還是做人，都不要把抱怨的話掛在嘴邊。

滿身負(fù)能量的人，人人敬而遠(yuǎn)之；樂(lè)觀豁達(dá)的人，人人親近。

當(dāng)你停止怨天尤人，學(xué)會(huì)欣賞生活的美好，才能吸引更多正能量，讓前行之路充滿光亮。

放下過(guò)分依賴：要對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)。

不要輕易去依賴一個(gè)人，沒(méi)有人能永遠(yuǎn)的做你的靠山。

人際關(guān)系最大的隱患，正是來(lái)自于過(guò)分依賴。

小說(shuō)《我的叔叔于勒》中，貧窮的菲利普一家。

有天接到了弟弟于勒的來(lái)信，信中說(shuō)，他發(fā)了財(cái)，打算資助菲利普的生活。

菲利普喜出望外，不愿意再努力工作，一心等著弟弟改變他的命運(yùn)。

可誰(shuí)知，十多年過(guò)去了，他都沒(méi)等來(lái)弟弟的錢，日子越過(guò)越糟，最終落得一無(wú)所有。

過(guò)分依賴別人，把希望全都寄托在他人身上，留給自己的就只剩失望。

這個(gè)世界上，沒(méi)有誰(shuí)能一直陪伴在你身旁，也沒(méi)有誰(shuí)是你永遠(yuǎn)的港灣。

人人都是自顧不暇的泥菩薩，生活的坎只能自己跨過(guò)去。

無(wú)需依賴別人，凡事靠自己，做自己的擺渡人，日子終會(huì)越過(guò)越好。

放下過(guò)高期待：降低期待，所有遇見(jiàn)都是禮物。

知乎上有人問(wèn)：“開(kāi)心的秘訣是什么？”

高贊回答是：“永遠(yuǎn)不要對(duì)任何人期待太高?！?/p>

越是期待，越會(huì)落空；越是高估，越會(huì)失望。

若所有事都被寄予了過(guò)高期待，人生無(wú)異于自討苦吃。

正如作家馬德在書(shū)里寫(xiě)的那樣：

人情世故的通透，就是從降低期望值開(kāi)始的。

當(dāng)你開(kāi)始降低期待，不再高估與任何人的關(guān)系，不再事事都設(shè)高標(biāo)準(zhǔn)，生活反而處處都是驚喜。

請(qǐng)相信，人生最好的狀態(tài)，其實(shí)就八個(gè)字：降低期待，保持熱愛(ài)。

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哈維·麥凱曾說(shuō)：

好的人際關(guān)系，自己享受其中的同時(shí)，也能讓他人如沐春風(fēng)。

與人交往，學(xué)會(huì)放下無(wú)意義的包袱，會(huì)減少很多不必要的煩惱，讓你更加從容地走完這一生。