青春期

是女孩的一個(gè)特殊階段

她們最開始出現(xiàn)的變化是胸部

青春期的女孩對(duì)身體的變化

既好奇又驚慌失措

女孩進(jìn)入青春期會(huì)伴隨第二性征的出現(xiàn)，乳房發(fā)育根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同發(fā)育或早或晚。

剛進(jìn)入青春期，很多人會(huì)感覺到乳房疼痛，由于這些變化不知道怎樣正確對(duì)待，使得一些青春期的女孩在穿戴內(nèi)衣和生活習(xí)慣上出現(xiàn)了錯(cuò)誤方式，導(dǎo)致胸部發(fā)育不良，胸部出現(xiàn)下垂，使女孩的形象一落千丈。

女生進(jìn)入青春期，胸部開始發(fā)育，有哪些問題要注意呢？本期科普小課堂，繼續(xù)為大家科普青春期女生乳腺問題。

01

營(yíng)養(yǎng)要全面

可以多吃蔬菜水果、五谷雜糧、富含蛋白質(zhì)鈣質(zhì)和維生素的食物補(bǔ)充，這樣有助于胸部的發(fā)育。

切記不要盲目節(jié)食，不要盲目大補(bǔ)，不要吃油膩、油炸的食物，對(duì)身體內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響，影響正常的身體發(fā)育。

生冷辛辣酸等刺激性食物要少吃，否則除了影響乳房發(fā)育，更容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)律等疾病。

02

注意乳房衛(wèi)生

青春期的女孩要注意乳房的衛(wèi)生。青春期女孩乳房會(huì)慢慢發(fā)育，乳頭、乳暈容易產(chǎn)生油脂，需要及時(shí)清理。

此外，乳房在發(fā)育的過(guò)程中，乳頭的外形也會(huì)發(fā)生變化，會(huì)出現(xiàn)乳頭凹陷，油脂更容易堆積，如果不及時(shí)清理，會(huì)導(dǎo)致乳頭乳管的堵塞，嚴(yán)重的會(huì)患有乳腺炎。

03

不要束胸

還有一些女孩子，在發(fā)育期間覺得胸部逐漸變大，會(huì)產(chǎn)生害羞的心理，于是她們會(huì)偷偷地把自己的胸束起來(lái)。

這種做法是不正確的，束胸會(huì)壓迫乳房和心臟，影響乳房正常發(fā)育和心肺功能，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致乳房畸形發(fā)育。

04

選擇合適的內(nèi)衣

需要選擇合適的內(nèi)衣，不宜過(guò)大，也不宜過(guò)小。一定要及時(shí)佩戴或更換內(nèi)衣。乳房需要有物體支撐和保護(hù)，防止晃動(dòng)和下垂。

當(dāng)然，青春期的女孩還要注意休息、養(yǎng)成規(guī)律的作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、保持心情愉悅等等。愿所有女生2021年都能開心健康！一起平穩(wěn)地度過(guò)青春期。

在這個(gè)特殊年齡段女孩

應(yīng)該有自我保護(hù)意識(shí)外

家長(zhǎng)更應(yīng)該針對(duì)青春期

常見困惑給與充分的關(guān)注