氣血不止對女人來說很重要，對男人來說也是尤為的重要，生活中經常用“氣血方剛”來形容男子，如果男人氣血不足的話，也會給身體造成很大的影響，比如老的快，早衰，晚上入睡困難，呼嚕聲大，整個眼睛看起來也很沒有神，皮膚粗糙無光澤，頭發(fā)早白等問題。

那男人應該怎樣去補氣血呢？我們在補之前要先清楚氣血是如何生成的，中醫(yī)上講，腎為先天之本，每個人出生都帶有先天之氣血，也就是腎所化生，然后就是脾主運化來的后天之本，脾可以運化水谷精微化生氣血，然后再把這些氣血布輸到五臟六腑，再然后就是我們的心主血脈，心氣充足可以推動氣血流至全身，最后是我們的肝主藏血，身體一些多余的血液都會儲藏到肝里面，身體哪個地方有需要，肝臟就會調動血液到那個地方，所以說氣血是需要五臟六腑之間相互配合，共同完成的，他們之間缺一不可，“一榮俱榮，一損俱損”。

今天賈醫(yī)生就給大家推薦5個補氣血的方法，讓你恢復氣血方剛，活力滿滿。

第一個我們可以用山藥、薏苡仁、芡實這三味藥材，可補脾養(yǎng)胃、利水滲濕，益腎固精，先把脾胃之氣給補足，然后再把脾虛生的水濕給排出體外，使得氣血生化有源，再用腎固攝的作用把補進去的氣血牢牢的固在體內防止流失。

第二個可以用當歸、熟地、白芍、川芎這四味藥材，可滋補肝腎陰血，柔肝疏肝，肝氣不舒，血無所藏，肝臟就無法調動多余的血液流至全身，這四味藥材可以把肝氣疏通，讓肝氣充足，那血才有所藏。

第三個可以用龍眼肉，生活中如果用腦過度，精神壓力大，很容易會造成我們的心血虧虛，那么心氣也就會不足，這時血液就失去了流動的動力，從而就會出現面色口唇淡白，心慌心悸，頭暈等問題，這時用龍眼肉可以補心血。

第四個我們可以用延胡索來這味藥材來行氣活血，中醫(yī)上有句話叫“氣行則血行，氣滯則血瘀”延胡索可以“行血中氣滯，氣中血滯”，能起到活血行氣止痛的作用。

第五個是用丹參、當歸、乳香和沒藥這四味藥材，很多人會出現身體麻木，并且是持續(xù)性的麻木，這種情況則是由于經絡筋脈不通，無法得到血液的滋養(yǎng)所導致的，可以流通經絡之中的氣血，只要是臟腑中有氣血凝滯皆能疏通。

以上就是今天給大家分享的5個男人補氣血的方法，如果對你有幫助的話可以收藏起來！那今天的分享就到這來了，謝謝大家的觀看。